Профессиональный онлайн-видеокурс:
МАТРИЧНОЕ ПОХУДЕНИЕ

Авторская программа для безопасного экспресс-похудения за 4 недели

Программа,
проверенная
на 1000+ девушек

screen1_ico2

Поддержка
в режиме онлайн

screen1_ico3

Легкие,
не изматывающие
упражнения

screen1_ico4

Стойкие,
долговременные
результаты

screen1_ico5

Секреты правильного
питания
от фитнес
тренеров

Попробуй бесплатно 1 день
Sunrise Image

1 онлайн-марафон и 8 его
приятных последствий

Матричная система похудения по авторской методике Кристины
Котельниковой дает отличные результаты. И это доказано практикой.

Курс, который
наконец-то поможет

Избавление
от жировых отложений

в проблемных местах

Видимый результат
каждый день за счет
разнообразия тренировок

Гармоничное,
соблазнительное
женское тело

Подтянутая, сияющая
здоровьем
кожа

Уверенность в себе
в любой ситуации

Улучшение
выносливости
и координации

Эмоциональная
уравновешенность,
устойчивость к стрессам

Матричная модель тренировок:
пробуди каждую из 850 мышц

Подавляющее большинство курсов по похудению похожи друг на друга. У матричной системы есть существенные отличия от традиционных программ, которые обеспечивают высокую эффективность и гарантируют положительный результат.

1

НЕДЕЛЯ

Адаптация организма

Повышение выносливости тела. Улучшение мышечного тонуса. Повышение эффективности и легкости кардиотренировок.

2

НЕДЕЛЯ

Упражнения средней
интенсивности

Комплекс несложных тренировок, которые ускорят сжигание лишних калорий и очистят ваш организм от последствий стресса.

3

НЕДЕЛЯ

Комбинированные
интервальные
тренировки

В ходе которых сгорают жировые отложения и нормализуется вес.

4

НЕДЕЛЯ

Комплекс силовых и кардиотренировок

Чередующиеся упражнения для укрепления и тонизирования мышц, повышения выносливости, коррекции фигуры в условиях быстрого сжигания лишних калорий.

Sunrise Image

У нас нет стандартных наборов ПП-меню на день, так как у каждого человека свои вкусовые предпочтения и он может сам выбрать что вкусно, а что нет. Вместо этого мы дадим информацию, с помощью которых вы поймете как начать правильно питаться и что для этого нужно делать.

Не как у всех: 5 особенностей курса

Курс состоит из 4 тренировочных не подавляющее большинство курсов по похудению похожи друг на друга. У матричной же системы есть существенные отличия от традиционных программ, обеспечивающие высокую эффективность.

Не только пинки
и мотивация

Матричная система продумана со всех сторон. С ее помощью вы избавляетесь от лишнего веса, а также проблем со здоровьем и психоэмоциональным состоянием.

1

Гарантия на
невозврат веса

Если все рекомендации соблюдены в точности, лишний вес никогда не вернется. В ходе курса вы программируете свой организм на здоровье, молодость, стройность.

2

Программа, разработанная
профессионалами

В системе воплощены самые перспективные и эффективные разработки специалистов — диетологов, тренеров, психологов. Никаких сомнительных приемов и рекомендаций — только то, что дает гарантированно положительный результат.

3

Нешаблонный подход
к тренировкам

Вам не придется изматывать себя усиленными занятиями или мириться со скудным рационом. Матричная система построена так, чтобы тренировки были простыми и легкими, а питание — вкусным, полезным, разнообразным.

4

Ускоренное похудение
с пользой для здоровья

Интегральное воздействие на все участки тела, даже самые проблемные в плане жировых отложений, ускоряет похудение и положительно влияет на здоровье и самочувствие.

5

1000+ участниц уже
достигли желаемого

Sunrise Image

Оксана,
45 лет

До марафона я перепробовала множество способов похудеть, ходила по врачам. Но все убеждали меня, что о стройной фигуре после рождения двух детей могу забыть. А мне так хотелось снова надеть на прогулку то восхитительное платье, в котором я была, когда познакомилась с мужем. Мы живем не в сказке, но мечты порой сбываются. У меня сбылась — на фото очень хорошо видна разница.

Sunrise Image

Мария,
25 лет

Скачки веса — это то, к чему я давно привыкла. И только Практика показала мне, что может быть иначе. Я похудела, и вес не вернулся через неделю, как было раньше. Спасибо. Нет, не так. СПАСИБО. Теперь я не просто чувствую себя стройной и красивой. Я такая и есть.

Sunrise Image

Елена,
50 лет

Мне предстояла встреча выпускников. С одной стороны, я очень хотела туда пойти, встретиться с одноклассниками. Но с другой... Я уже давно не такая тонкая-звонкая. Нужно было срочное решение. До встречи оставалось 2 месяца. К счастью, мне вовремя попался марафон от практики. Вес ушел, тело выглядит подтянутым. На встрече мне было не стыдно за свой внешний вид.

Sunrise Image

Наталья,
27 лет

Пора признать: вес ушел и не намерен возвращаться. Никогда бы не поверила, если бы не увидела собственными глазами. Теперь мое отражение меня радует, а не раздражает. Если вы хотите так же, непременно приходите на матричное похудение.

Sunrise Image

Ольга,
37 лет

Свой бизнес — это классно, но он оставляет очень мало времени на себя. Я никак не могла выделить достаточно времени на тренировки, накапливалась усталость. На марафон пошла от отчаяния, пыталась проявить заботу о себе. Тогда я не знала, насколько верным было это решение. Теперь я меньше устаю, лучше выгляжу, и сил больше. Всем советую.

Sunrise Image

Евгения,
28 лет

От предложений похудеть у меня рябит в глазах. На самом деле они сильно раздражают. Чтобы найти что-то стоящее, нужно очень постараться. Я потратила немало времени, чтобы во всем разобраться. Матричное похудение — лучшее из всего, что есть. Проверила на себе.

Sunrise Image

Светлана,
34 года

Я рада, что среди массы курсов, тренингов, марафонов и прочего по похудению есть действительно стоящие предложения, которые показывают реальные результаты. Я лично перепробовала кучу вариантов. Практика — единственный, который помог избавиться от веса и не набрать его обратно.

Sunrise Image

Руслана,
38 лет

Встречали лозунги в духе: это ваш последний шанс, такого еще не было и прочие? Вот и я тоже. И никогда им не верила. Но после марафона я бы использовала именно их. Это действительно так: реальный способ похудеть, который работает. Причем без диет и изнуряющих тренировок.

Sunrise Image

Юлия,
19 лет

Смотрю на себя в зеркало и не могу поверить, что это я. Вот эта стройняшка, всеми фибрами души ненавидящая тренировки и обожающая сладости. Нет, моя фигура не связана с генетикой или быстрым метаболизмом (невероятно завидую тем, у кого так от природы), просто мне повезло попасть в Практику!)

Sunrise Image

Яна,
33 года

Правильное питание и умеренные тренировки — вот залог здорового образа жизни. Это на словах. На деле мне это не удавалось. То ела один салат, то бегала до изнеможения. Мне нужен был кто-то или что-то, кто помог бы дойти до конца, без перекосов и срывов. Для меня таким человеком стала Кристина и ее программа Матричное похудение.

Sunrise Image

Ксения,
37 лет

Теперь я могу заявить во всеуслышание: я похудела, и вес не возвращается. Не знаю, как Кристине удалось разработать такую эффективную программу, но она реально работает. Даже со мной, которая всеми силами избегает тренировок и ограничений в еде.

Попробуй бесплатно 1 день

Кристина Котельникова —
фитнес-тренер с 12-летним стажем
и вдохновение для 4500 девушек

Автором методики и вдохновителем группы специалистов, разработавших матричный онлайн-марафон, стала Кристина Котельникова — сертифицированный фитнес-тренер. С 2006 г. она успешно оказывает помощь подопечным в обретении стройности, грации, красоты и здоровья.
Как мама двоих детей и женщина в полном смысле этого слова Кристина прекрасно понимает проблемы и боли своих подопечных, но главное — она знает, как избавиться от всего этого в самые сжатые сроки.
За ее плечами не только годы работы, но и постоянное самосовершенствование в профессии. 25 дипломов специалиста в сфере фитнеса, похудения и оздоровления — весомое доказательство ее профессионализма. А многочисленные авторские курсы, разработанные лично Котельниковой, используются тренерами не только в РФ, но и за рубежом.

Если вы здесь, значит, стремитесь
к стройности
, здоровью и красоте

Авторский курс онлайн-марафона по быстрому похудению охватывает все категории
женской аудитории, включая так называемые проблемные. Эффективная матричная
система подходит девушкам и женщинам в возрасте 18–45 лет:

Кто занят и не может уделять тренировкам больше 20–30 минут в день;

Для кого недоступны регулярные посещения спортзала или фитнес-клуба;

Молодым мамам, находящимся в отпуске по уходу за ребенком;

Кому не помогли диеты и тренировки;

Кому не хватает поддержки и мотивации для достижения идеального веса;

Кто планирует начать здоровый образ жизни и быстро втянуться в него;

Для кого спорт раньше был неприятным занятием;

Кто уже сбрасывал лишние килограммы, но набрал новые;

Кому нужен стойкий долговременный результат;

Кто хочет иметь красивую фигуру без проблем с самочувствием;

Кто сильно устает на работе или в домашних хлопотах.

А сколько вы готовы инвестировать
в свое здоровье, красоту и самооценку?

Приводим тарифы на участие

Базовый

1 000 руб.

  • Программа тренировок
  • Секреты питания
  • ПП меню на всю программу
  • Поддержка и мотивация 24/7
  • Общий чат

Срок доступа к программе курса
3 месяца

Расширенный

3 000 руб.

  • Программа тренировок
  • Секреты питания
  • ПП меню на всю программу
  • Поддержка и мотивация 24/7
  • Общий чат

Срок доступа к программе курса
6 месяцев

VIP

5 000 руб.

  • Программа тренировок
  • Секреты питания
  • ПП меню на всю программу
  • Поддержка и мотивация 24/7
  • Общий чат

Срок доступа к программе курса
12 месяцев

Попробуй бесплатно 1 день

1000 слов благодарности от счастливых
обладательниц
идеальных форм

Алина, 32 года

Ольга, 36 лет

Маша, 42 года

Василиса, 22 года

Ирина, 26 лет

Лариса, 51 год

Вопросы и ответы

Сколько по времени длятся тренировки?

20-40 минут в день.

Я новичок в спорте. Мне подойдет программа?

Программа рассчитана на постепенное увеличение нагрузки и продолжительности тренировок. Даже если вы раньше никогда не занимались спортом, то постепенно вы сможете войти в нужный ритм и выполнить все упражнения.

Что мне понадобится для упражнений?

Удобная спортивная обувь и одежда, коврик и бутылка воды. Больше ничего не потребуется.

На какой срок предоставляется доступ к материалам видеокурса?

Доступ предоставляется согласно тарифу, который вы приобрели.

Нужно ли фотографироваться?

Нет, фотографироваться необязательно) Но мы советуем вам сделать фото «до» и «после», так как на фотографиях вы действительно сможете увидеть реальный результат всех ваших стараний.

А будет поддержка?

Конечно. Вы сможете задать любой интересующий вас вопрос и получить на него ответ в обсуждении каждого дня видеокурса.